Psychologische hulp bij verlatingsangst

Verlatingsangst komt voort uit een onveilige hechting. Het wordt ook wel ambivalente hechting genoemd en je merkt het als je bang bent om verlaten te worden door je partner. Het kan zijn dat je jarenlang een relatie hebt zonder dit te weten. Je kunt prima alleen zijn en zelfs heel zelfstandig functioneren. Op moment van een dip in je relatie; afstandiger gedrag van je partner of een relatiebreuk merk je dat je ineens niet zonder hem/haar kunt. Je denkt dat het leven zonder je partner zinloos is en het kan zijn dat je verzand in aandacht vragen van potentiele partners.
Enkele symptomen van verlatingsangst zijn:

• Angst om verlaten, afgewezen of in de steek gelaten te worden
• Voortdurend bevestiging zoeken en houvast
• Neiging tot claimen en vastklampen
• Aanpassen aan de ander
• Zekerheid willen dat de ander bereikbaar is
• Weinig eigenwaarde en zelfvertrouwen
• Je bent meer bewust van je angst dan van je verlangen
• Je vindt het moeilijk om echt alleen te zijn
• Je hebt een sterke gehechtheid aan onbeantwoorde liefde
• Je valt op getrouwde personen of mensen die een relatie hebben
• Je ervaart de behoefte van de ander als een "verslaving"
• Je doet alles voor de ander en cijfert jezelf hiermee weg

Als ervaringsdeskundige weet ik wat verlatingsangst is en hoe het kan doorwerken in je dagelijkse leven. Bij mij was het lang niet bekend omdat ik ook stabiele relaties heb gehad. Pas na een scheiding, wat niet mijn keus was, kwam ik erachter hoe sterk ik mijn vaders liefde gemist had en hoe ik die probeerde te zoeken in een potentiele relatie. Omdat er mooie momenten met een partner kunnen ontstaan lijkt het alsof het leven erg leuk is, maar op momenten dat die partner niet meer beschikbaar is voor jou, val je in een diep gat en lijkt het leven verloren.

Ik ondersteun je graag

Samen met jou kijk ik naar de grootte van je verlatingsangst. We onderzoeken je patroon en wat je kunt doen om je eigen leven weer op te pakken zonder afhankelijk te zijn van de ander. We werken aan zelfvertrouwen, eigenwaarde en onafhankelijkheid. Methodieken die ik kan inzetten zijn familieopstellingen, systemisch werk en lichaamswerk.

Ik ondersteun je graag tijdens dit proces, neem dus gerust contact met mij op voor vragen of voor het maken van een eerste afspraak. Je bent van harte welkom.