Psycholoog Noord-Oost
Praktijk van Monique Reitsema
In het eerste gesprek leren we elkaar kennen en gaan we ook al meteen aan de slag met jouw hulpvraag. Het is daarbij belangrijk dat er een “klik” over en weer is en je je veilig en vertrouwd genoeg voelt voor je verhaal. Je kunt uitgebreid je verhaal vertellen en de vragen die je hebt stellen. Ik zal luisteren en doorvragen om helderheid en diepgang te krijgen waarbij de focus zal liggen op het formuleren van jouw hulpvraag en jouw doel. Samen kijken we wat nodig is om dit te bereiken. Ik kan je meer uitleggen over methodieken die we kunnen inzettenen. Zowel de intake als de vervolgsessies duren 60 tot max 90 minuten.
Tijdens de vervolggesprekken bouwen we hier samen op verder. Ik werk volgens de cliëntgerichte aanpak wat betekent dat jij als geen ander weet wat goed voor jou is omdat je jezelf het beste kent. Alleen op sommige momenten lijkt dit niet zo en heb je een sparringpartner nodig die je helpt inzicht te geven. Je gaat merken dat je het zelf moet doen en dat ik je “hulpmiddel” ben. Een goede motivatie en de wil om aan jezelf te werken is een absolute “must”. Ik ben degene die je helpt bewust te worden van je eigen gedachten en gedrag en hoe je dat kunt veranderen. Ik zal je verhaal structureren en kijken naar verbanden; soms komen die uit het verleden of soms zijn die te zien in verschillende situaties die je tegenkomt. Samen kijken we wat je ermee wilt en wat dan nodig is. Het is aan jou wat ermee te doen; jij bepaalt welke stappen je wilt zetten. Tussendoor evalueren we of we nog op de goede weg zitten of dat je iets anders nodig hebt.
Omdat iedere vraag en ieder persoon uniek is, is het vooraf niet in te schatten hoeveel sessies er exact nodig zijn. Voor de één is een sessie met het verhaal doen voldoende; voor de ander is een langer traject nodig. Vaak zijn er meerdere gesprekken om verandering aan te kunnen brengen in gedachten en gedragspatroon. Aan eind van ieder gesprek is altijd overleg over waar we staan en hoe verder. Soms kan het zijn dat je specialistischere hulp nodig hebt; dit bespreken we dan en kijken we naar verwijsmogelijkheden.
Vanuit diverse opleidingen beschik ik over verschillende methoden en technieken die ik in kan zetten. Deze zijn gericht op cognitief niveau of lichaamsgericht. In het eerste gesprek kijken we wat bij je zou passen en waar je voorkeur naar uitgaat. Therapievormen die ik inzet zijn:
Cognitief:Wil je meer weten over deze therapievormen en hoe we deze inzetten? Neem dan een kijkje op de pagina Therapievormen bij Psycholoog Noord-Oost.
Mocht je graag samen aan de slag gaan om echt werk te maken van jouw hulpvraag, dan nodig ik je uit om vrijblijvend contact met mij op te nemen.
Neem hierover dan gerust contact met mij op. Je bent van harte welkom.
Kies simpelweg de gewenste locatie, dag en tijd in mijn online agenda.
